6월 제철 나물 5가지 총정리! 건강 레시피 꿀팁 포함

6월은 나물이 가장 풍성한 계절입니다. 6월에 꼭 먹어야할 제철 나물 5가지와 건강레시피를 함께 확인하시고 여름철 면역 건강을 맛있게 챙기시길 바랍니다.

 

 

 

6월에 꼭 먹어야할 제철나물 5가지와 건강 레시피 꿀팁은 아래의 내용을 확인하시길 바랍니다.

 

목차

• 6월 제철 나물 1
• 6월 제철 나물 2
• 6월 제철 나물 3
• 6월 제철 나물 4
• 6월 제철 나물 5

 

 

 

6월 제철 나물 1

첫 번째로 소개드릴 6월 제철 나물은 향과 풍미가 좋은 '취나물' 입니다.

 

 

취나물은 피로 해소와 항산화 작용에 좋고, 면역력 증진에도 도움을 주는 효능을 갖고 있습니다.

 

추천드리는 건강 레시피 꿀팁은 취나물 비빔밥 입니다. 데친 후 고소한 들기름과 간장으로 볶아서 비빔밥으로 즐겨 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

6월 제철 나물 2

두 번째 6월 제철 나물은 나물의 제왕이라고 불리는 '두릅' 입니다.

 

 

두릅은 쌉쌀한 맛이 특징이며, 간 기능 강화와 면역력 증진에 효과적입니다.

 

대표적인 건강 레시피 꿀팁은 끓는 물에 살짝 데친 뒤 초고추장에 찍어 생으로 드시면 간편하게 드실 수 있습니다.

 

 

 

6월 제철 나물 3

세 번째 추천드리는 나물은 진한 향과 부드러운 식감이 매력적인 '곰취' 입니다.

 

 

입맛을 돋우는 곰취는 혈액순환을 돕고 항암 효과가 있는 건강한 나물입니다. 

 

진한 향과 부드러운 식감이 매력적인 곰취의  건강 레시피는 쌈을 싸 먹거나 데쳐서 된장에 무쳐 먹으면 맛있게 즐기실 수 있습니다.

 

 

 

6월 제철 나물 4

네 번째 추천드릴 6월 제철 나물은 바로 '고사리' 입니다.

 

 

비빔밥 필수 재료로 많이 찾는 고사리는 식이섬유와 철분이 풍부해 특히 여성분들께 추천드립니다.

 

삶은 고사리를 들기름에 볶고 마늘과 간장으로 간을 하면 잡채나 비빔밥으로 즐기실 수 있습니다.

 

 

 

6월 제철 나물 5

마지막으로 소개드리는 6월 제철 나물은 남녀노소 좋아하는 '참나물' 입니다.

 

은은한 향과 감칠맛 나는 참나물은 눈 건강에 좋은 비타민 A와 항산화 성분이 풍부합니다.

 

참나물 건강 레시피 꿀팁은 생으로 겉절이처럼 무쳐 먹거나, 된장국에 넣어 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

지금까지 6월 제철 나물인 취나물, 두릅, 곰취, 고사리, 참나물을 총정리 했습니다.

 

향긋하고 건강한 6월 제철 나물과 함께 면역 건강을 챙기시길 바랍니다.