자두먹는법
-
자두 효능 5가지 총정리 – 칼로리·다이어트·먹는법 꿀팁까지음식 식단 영양/과일 2025. 7. 30. 13:33
여름 제철 과일 중 새콤달콤 입맛을 돋구는 자두에는 다양한 효능이 들어있습니다. 이번 글에서는 자두 효능 중 대표적인 5가지와 함께 칼로리부터, 다이어트, 먹는법 꿀팁까지 소개해드리겠습니다. 자두 효능 5가지 총정리 내용과 섭취 방법까지 아래의 글을 확인하시길 바랍니다. 목차자두 효능 1 - 장 건강 효과자두 효능 2 - 다이어트에 좋은 이유자두 효능 3 - 피로 회복 & 간기능 개선자두 효능 4 - 피부 미용 & 항산화 작용자두 효능 5 - 체내 해독 작용 & 수분 공급자두 먹는법 꿀팁 & 하루 섭취량자두 부작용 & 섭취 시 주의사항 자두 효능 1 - 장 건강 효과첫 번째로 소개드릴 자두 효능은 '장 건강' 효과입니다. 자두에는 식이섬유와 소르비톨이라는 천연 성분이 들어 있어 장 운동을 ..