말린살구
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살구 효능과 먹는법 총정리! 여름철 건강에 좋은 이유와 섭취 팁까지음식 식단 영양/과일 2025. 6. 16. 14:29
여름 제철 과일인 살구는 작고 부드러운 과육 안에 풍부한 영양소를 갖고 있습니다. 오늘은 살구의 핵심 효능과 살구 먹는법에 대해 한 눈에 총정리한 내용을 공유하도록 하겠습니다. 여름철 살구 효능과 먹는법에 대한 총정리한 내용은 아래를 확인하시길 바랍니다. 목차살구 효능 1살구 효능 2살구 효능 3살구 효능 4살구 먹는법 살구 효능 1첫 번째로 소개드릴 살구 효능은 '눈 건강'입니다. 살구에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 시력 보호와 눈의 피로를 줄여주는데 효과적입니다. 장시간 스마트폰과 모니터를 사용하는 현대인들이 자주 섭취하시면 눈 건강 예방에 좋은 영향을 줍니다. 살구 효능 2또한 살구에는 비타민C와 폴리페놀이 풍부하기 때문에 '피부 미용'에 좋습니다. 여름철 자외선으로 인한..