뉴질랜드산 슈퍼푸드 루비레드 키위 효능 5가지 총정리!

요즘 뜨고 있는 '루비레드 키위'에 대해 알고계신가요? 맛도 좋고 색깔도 예쁜 뉴질랜드산 슈퍼푸드 루비레드 키위에 대한 효능을 알아보시고 드시면 더욱 건강하고 맛있게 드실 수 있습니다.

 

 

뉴질랜드산 슈퍼푸드 루비레드 키위 효능 5가지에 대한 총정리 내용은 아래의 내용을 확인하시길 바랍니다.

 

목차

• 루비레드 키위 효능 1
• 루비레드 키위 효능 2
• 루비레드 키위 효능 3
• 루비레드 키위 효능 4
• 루비레드 키위 효능 5

 

 

 

루비레드 키위 효능 1

루비레드 키위는 '안토시아닌'이 풍부하게 함유되어 황산화에 좋은 과일입니다.

 

 

 

루비레드 키위의 붉은 속살은 안토시아닌의 함량이 높은 것을 의미합니다. 이는 다른 키위에 비해 더 뛰어난 항산화 효과를 지니고 있음을 나타냅니다.

 

피부 트러블이 잦거나 탄력이 떨어지는 분들이 꾸준히 섭취하시면 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

루비레드 키위 효능 2

루비레드 키위는 하루 권장량을 훨씬 넘는 '비타민C'를 포함하고 있습니다.

 

 

비타민C는 면역력 관리에 탁월하며, 특히 환절기나 알레르기 증상이 자주 나타나시는 분들에게 추천드립니다. 루비레드 키위에 함유된 비타민C는 감기 예방과 면역을 높이는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

루비레드 키위 효능 3

루비레드 키위에는 식이섬유와 천연 효소인 액티니딘이 풍부해 '장건강'에 좋습니다. 

 

 

장 기능이 예민하거나 배변 활동이 원할하지 않은 사람에게는 효과적인 과일이 될 수 있습니다.

 

특히 아침 공복에 섭취하시거나 무가당 요거트와 함께 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

루비레드 키위 효능 4

루비레드 키위는 한 개당 약 50kcal 내외로 칼로리가 낮아'다이어트'에 좋습니다.

 

 

 

루비레드 키위에는 식이섬유 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜주고, 단맛과 상큼함이 공존해 식단 조절 중에도 이상적인 과일입니다.

 

 

 

루비레드 키위 효능 5

마지막으로 소개드릴 루비레드 키위 효능은 바로 '폴리페놀' 성분 입니다.

 

루비레드 키위에 포함된 폴리페놀 성분은 멜라닌 생성을 억제하기 때문에 천연 미백 과일로 불릴만큼 주목받고 있습니다. 

 

특히 스트레스로 피부 컨디션이 급격히 떨어지시는 분들께 추천드리는 과일입니다.

 

 

지금까지 루비레드 키위 효능 5가지에 대해 소개드렸습니다.

 

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