알부민 효능 5가지 총정리, 간 건강부터 회복력까지

의외로 잘 모르는 '알부민'에 대해 알고계신가요? 이번 글에서는 우리 몸 속 단백질의 약 60%를 차지하는 알부민 효능 중 대표적인 5가지를 소개해드리겠습니다.

 

 

40대 이후 건강 관리에서 꼭 주목해야할 알부민 효능 및 주의사항에 대해 확인하시길 바랍니다. 

 

목차

• 알부민 효능 1 - 간 건강 회복 및 해독 기능
• 알부민 효능 2 - 면역력 향상 및 염증 완화
• 알부민 효능 3 - 부종 개선 및 피부 건강 유지
• 알부민 효능 4 - 몸 회복력 증진
• 알부민 효능 5 - 영양 밸런스 유지(주의사항 포함)

 

 

알부민 효능 1 - 간 건강 회복 및 해독 기능

알부민은 간에서 합성되는 단백질로, 간 건강을 평가할 수 있는 중요한 지표입니다.

 

 

알부민 수치가 적정하게 유지되어야 간 건강 회복 및 해독 기능이 원활하게 작동할 수 있습니다.

 

알부민 효능의 대표적인 측면은 피로 누적으로 인해 약해진 간세포 회복에 긍정적인 역할을 주기 때문에 관리를 잘하셔야 합니다.

 

 

알부민 효능 2 - 면역력 향상 및 염증 완화

알부민 효능에는 체내 면역 반응을 안정적으로 유지해 염증 완화에 좋다는 점입니다.

 

 

알부민은 외부 바이러스와 세균에 대한 저항력을 높여주기 때문에 만성 염증으로 인한 질환 발생을 낮춰주는 역할을 합니다.

 

따라서 면역력이 약해지는 환절기나 중장년층에게 특히 중요한 단백질입니다.

 

 

 

알부민 효능 3- 부종 개선 및 피부건강 유지

알부민 효능에는 부종 개선 및 피부 건강 유지를 돕는다는 점이 있습니다. 아래의 표를 확인하신 후 건강 상태를 체크해보시길 바랍니다.

 

건강 상태 체크 확인하기

부종 원인	알부민 효능 5가지 총정리, 간 건강부터 회복력까지
알부민 역할	알부민 수치가 낮으면 체액 조절이 잘 되지 않아 다리·얼굴 붓기 발생
피부 건강	세포 내 수분 유지 → 피부 탄력과 촉촉함 유지
주의 사항	세포 내 수분 유지 → 피부 탄력과 촉촉함 유지

 

알부민 효능 4 - 몸 회복력 증진

 

또한 알부민은 영양분을 전신으로 운반하는 역할을 하기 때문에 몸의 회복 속도를 빠르게 높여줍니다.

 

수술 후에나 큰 질병 혹은 컨디션이 급속도로 나빠졌을 때 알부민 수치가 잘 유지되면 회복력이 크게 향상됩니다.

 

 

알부민 효능 5 - 영양 밸런스 유지(주의사항 포함)

마지막으로 소개드릴 알부민 효능은 양양 밸런스를 유지하는 데 필수적이라는 점입니다.

 

알부민은 단백질 대사와 영양 균형을 유지하는 핵심 기능이기 때문에 전신 건강과 기초 체력을 위해 필수적으로 체크해야합니다.

 

알부민 효능을 수치가 너무 낮거나 높으면 간 질환, 영양 불균형, 탈수 등의 문제가 생길 수 있기 때문에  균형잡힌 식단과 함께 영양제를 챙겨드시는 것을 권장드립니다.

 

 

 

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