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서울아산병원 정희원 교수가 추천하고 있는 '저속노화 식단'이 요즘 큰 관심을 받고 있습니다. 지금까지 소개된 저속노화 식단 관련 정보를 한 번에 총 정리하도록 하겠습니다. 저속노화 식단 7가지를 총 정리해드리오니 아래의 내용을 확인해주시길 바랍니다:) 목차저속노화 식단 총 정리1저속노화 식단 총 정리2저속노화 식단 총 정리3저속노화 식단 총 정리4저속노화 식단 총 정리5저속노화 식단 총 정리6저속노화 식단 총 정리7 저속노화 식단 총 정리1아주 작은 습관의 힘을 알고계신가요?하루에 한 끼라도 저속노화 식단을 실천하는 것 추천드립니다. 하루 한끼로 젊어지는 저속노화 식단 음식은 블루베리, 호두, 연어, 토마토 등이 있습니다. 이 외에도 자세한 저속노화 음식 내용은 아래의 글을 참고하시는 것을 ..

요즘 핫한 서울 아산병원 교수이자 저속노화 식단으로 유명한 정희원 교수님이 추천하시는 '저속노화밥'을 알고계신가요? 핵심은 바로 '비율'에 있으니 아래의 내용을 참고하시길 바랍니다. 정희원 교수님이 추천하시는 저속노화밥 비율 TOP5를 공개하도록 하겠습니다:) 목차저속노화밥 비율1저속노화밥 비율2저속노화밥 비율3저속노화밥 비율4저속노화밥 비율5 저속노화밥 비율1첫 번째로 소개드릴 저속노화밥 비율은 바로 '현미 70% + 흰쌀 30%'입니다. 가장 대중적으로 섭취하실 수 있는 현미와 흰쌀의 조합으로 시작해보시는 것을 추천드립니다. 식이섬유가 풍부한 현미가 노화 관련 염증 수치를 낮춰주고, 흰쌀은 소화력을 높여줍니다. 소화력이 약하신 분들에게 추천드리오니 아래의 저속노화밥 비율과 함께 단계별로 실천..