info-wealth-find1111 님의 블로그 info-wealth-find1111 님의 블로그

최근 건강 식단을 위해 식물성 단백질에 대한 관심이 꾸준히 증가하고 있습니다. 오늘은 식물성 단백질의 대표적인 콩 종류 3가지에 대해 총정리한 내용을 소개해드리도록 하겠습니다. 식물성 단백질 3대장 완두콩, 병아리콩, 렌틸콩에 대해 총정리한 비교 가이드 내용은 아래를 확인하시길 바랍니다. 목차완두콩 효능 및 활용법병아리콩 효능 및 활용법렌틸콩 효능 및 활용법완두콩 vs 병아리콩 vs 렌틸콩 영양성분 비교완두콩 vs 병아리콩 vs 렌틸콩 비교 가이드 완두콩 효능 및 활용법완두콩 효능에는 풍부한 식이섬유와 비타민C가 풍부해 '피부 노화 예방'에 좋다는 점입니다. 또한 혈당을 천천히 올리는 저혈당지수(GI) 식품이기 때문에 당뇨 관리에도 도움을 받으실 수 있습니다. 완두콩 삶기는 껍질이 부드럽기 ..